PROTEGO
Worum geht es?
Nach Hause gehen und zurück zu dem Alltag finden, den man hatte, bevor einen der Vorfall gefunden hat.
Rory Miller, Experte und Autor von vielen Büchern (zum Beispiel "meditations on violence") und einer meiner wichtigsten Mentoren, fasst dies so zusammen:
„Es ist besser zu vermeiden als zu rennen. Es ist besser zu rennen als zu deeskalieren. Es ist besser zu deeskalieren als zu kämpfen. Es ist besser zu kämpfen als zu sterben.“
Selbstschutz dreht sich nicht darum, dem Angreifer weh zu tun, ihn zu verletzen oder gar zu bestrafen. Wer den Angreifer verletzt, nachdem der Angriff gestoppt wurde, wird selbst zum Angreifer und macht sich strafbar. (Stichwort: Grenzen der Notwehr)
Um etwas Selbstschutz nennen zu können, muss es für alle Altersstufen, Geschlechter und Größen funktionieren.
Unterschiede zu Kampfsport und Kampfkunst
Kampfsport ist wettkampfbasiert: zwei Menschen treten gegeneinander an. Es gibt Alters- und Gewichtsklassen und die Geschlechter sind getrennt. Vorteil: funktioniert auch bei Leuten, die nicht wollen, dass es funktioniert. Nachteil: Prävention, sozialer und rechtlicher Kontext fehlen.
Kampfkunst heißt Altes weitergeben, d.h. Tradition. Deswegen ist die Lehrer-Schüler-Beziehung hier besonders wichtig. Kampfkunst kann schön sein, hat aber nichts mit Funktionalität in Bezug auf Gewaltprävention und Selbstschutz zu tun.
Was sind die Besonderheiten bei PROTEGO?
- keine Gürtel, kein Verbeugen, kein Bullshit (wie z.B. Nervendruckpunkte)
- aktuellstes und realistisches Selbstverteidigungstraining
- Vermeidungsstrategien, und zwar nicht nur als Lippenbekenntnis
- Videoanalyse realer Vorfälle und Übertragung der Erkenntnisse auf das Training
- praktikable Grenzsetzungen, die im Alltag nutzbar sind und unter Stress funktionieren
- Wahrnehmungsübungen für Signale der oft unterschätzten Intuition
- besondere Berücksichtigung individueller Stärken und Schwächen
- Training ist lerntheoretisch, trainingswissenschaftlich, juristisch und biomechanisch fundiert und prinzipienbasiert
- Programm ist so gestaltet, dass es Dir ganz persönlich hilft. Egal, ob groß oder klein, Frau, Mann oder divers, etc.
- freundliche Trainingsumgebung und spaßorientiertes Training